紅豆的減肥功效

  紅豆中的維他命B1、B2,蛋白質和礦物質有補血、利尿、消腫的功效,當中的石堿成分還能增加腸胃蠕動,減少便秘,而且紅豆中含有豐富的膳食纖維,進食后可以起到良好的潤腸通便,促進排毒的作用,更有助于將體內的脂肪等廢物排出。這個紅豆減肥法很多明星都在用呢,效果很好,好吃又減肥,快來試試吧!

明星都愛的紅豆減肥法 讓你吃出曼妙身材

  瘦身紅豆水

  用料:紅小豆200克。

  做法:

  1、紅小豆挑去雜質后放在無水無油的平底鍋內用最小的火翻炒。

  2、約15分鐘后,有豆香味道飄出來并且顏色變暗后熄火即可。

  3、稍微冷卻后放入粉碎機內打碎成紅豆粉,一次取1-2匙,用熱水沖泡即可。

  注意:不要加糖,而且也要把顆粒吃掉。

  小貼士:一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。

  功效:消腫還美膚瘦腿。

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