很多人為了減肥都不敢吃面條這類高淀粉食物,但只要學會正確的吃法,吃面條也可以輕松瘦身!其實吃對面條也能健康又瘦身!

  一、面條什么時候吃最好?

  1.中午吃

  面條是含有豐富碳水化合物的主食類食用品之一,它不僅可以提供給人體足夠的熱量,這樣可以保證人體天天的機體運轉。

簡單減肥食譜 這么吃健康又瘦身

  面條的吸水能力很強,100克的面條煮熟以后可以增重300克,也就是由于這個才能更好的提供給人體很好的飽腹感。那么什么時候吃面條最好呢?那就是中午的時候吃。

  早晨應該多選擇含優質蛋白質的食用品,而晚上吃面條很不輕易消化,中午的時候吃面條既可以得到很好地飽腹感,又能補充上午消化的熱量和補充下午所需的能量。

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